Gudrun Esser Yoga

… ein Übungsweg.

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Yoga

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Ankommen … Körper, Atem, Gedanken und Gefühle bewusst wahrnehmen.

Beobachten wie Atem, Puls und Gedankenkreise langsamer werden.

Spüren und nach innen lauschen, neugierig und forschend. 

Immer weniger Wollen, immer mehr einlassen und zulassen, damit sich Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit ausdehnen können. 

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Meditation

„Wir können die Wellen nicht anhalten, aber wir können lernen auf ihnen zu surfen.“  (Jack Kornfield)

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Meditation
Kreistanz

Kreistanz

„Wer reden kann, kann singen. Wer gehen kann, kann tanzen.“ (Afrikanisches Sprichwort)

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Über mich

Heute ist Yoga für mich auch eine innere Haltung die mich nicht nur auf der Matte sondern auch in meinem Alltag trägt.

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Kontakt

 

Ich freue mich über einen Anruf oder eine E-Mail!

Mobil:

0151 193 275 37

E-Mail:

gudrun@gudrun-esser-yoga.de

Adressen:

WIEHL: kurs:raum 7 · Börnhausener Str. 7 · 51674 Wiehl

BERGISCH-GLADBACH: Yogaschule · Hermann-Löns-Str. 45 · 51469 Bergisch Gladbach-